【考生必看体考秘笈】专业98分,体考学姐心得分享,你与高分也许就差了这些小细节!

发表时间:2022-11-17 17:21

徐欣瑶 高宏体考文补2022届学姐


专业分:98分


录取院校:北京体育大学


高二开始接触体育,有了明确的目标后,开始朝着目标努力,最后很幸运实现了自己的目标。体考结束之后还有高考,大部分体育生文化课都不算太好,一定要把握住最后的半年,学好文化课,同时调整好心态,拿下体考也拿下高考。

高宏教育-徐欣瑶学姐根据自身体考经历,

为各位体考生提供各项体考项目的注意事项。

各项目考试注意事项





100米




热身充分!!


从检录到上道会有比较长的时间,注意保暖,不要过早脱掉上衣。前一组考试时,自己组可以听一遍枪声试跑。


考试时不要抢跑!不要抢跑!也不要想着压枪,放松点。






铅球




天气有点冷,一定要活动开,特别是手腕手指。不要紧张,紧张动作会僵硬,该吼出来还是得吼,这样可以让自己变得兴奋。

场地上如果有沙子清一清,投完一定要从后半圈出来,摔都要摔到后半圈。





立定三级跳




如果考试的线和自己训练的线不一样,一定要申请换线,比如说训练跳6米板,考试5米板,最好是申请换成6米板。


最后一步别往后坐!不要垫步容易犯规!


每一跳都有等候的时间,不要一直坐着,要保持兴奋的状态,动一动跳一跳,不要让身体冷掉。


和裁判礼貌点,有时候小小犯规可能假装看不见的。






800米




拿命干!

走着出来都对不起自己!

体考在即
也无需给自己太大的压力
保持一颗平常心是一种艺术
更是一种处世的智慧
在体考的考场上
如果能够做到荣辱不惊
那你就会一往无前
满怀信心地去迎接体考
拿下优异的成绩
同学们加油!
高宏体考文补期待你们凯旋而归!

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知己知彼,才能百战百胜

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高宏教育祝各位考生金榜题名

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