如何帮孩子减压增力，做一名合格的高三家长？

省检即将开始，高考正在迫近，这不仅是对学生和老师的考验，也是对家长的考核，面对高考和压力，孩子们的心态会不断地产生变化，作为家长，应该懂得及时发现并引导，在孩子全力备考时正确陪跑，给孩子减压增力。

为此，高宏学生发展中心邀请到著名心理和家庭教育专家段丽晓老师，来校为家长分享如何帮孩子减压增力，做一名合格的高三家长！

段丽晓导师

简快身心积极疗法导师

全仁教育魔法学习导师学院院长

本体感觉创伤治疗师

系统排列高级导师

河南省千晓教育创始人

中科院心理研究所青少年心理专业研究生

河南医科大学临床医学专业的内科医生

潜心学习、研究青少年的学习成长和身心健康十年时间的践行者

在本次家庭教育公开课当中，段丽晓老师从家庭教育的实践和研究中，用生动的案例深入浅出的分析了在高考期间孩子们的心理特征，告诉家长在此时应该扮演什么样的角色，以及如何帮助孩子解决考前焦虑等问题。

段老师老师认为帮助孩子解决焦虑首先要先确定一个合理的目标。目标虽可以带来动力，但如果过高，反而会成为阻碍。所以，家长和孩子在确定期望目标时，要根据自己以前的成绩的基础上，来设定这个目标，不能过高也不能过低。

对于许多孩子担心万一考不好，同时又不敢去想到底怎么办，那么这个时候家长应该去引导孩子去想一下最坏的结果是什么。那么即使遇到这个最坏的结果，他也会懂得自己面对，并学会接受，这样就可以锻炼孩子的心理承受能力。

在家长提问环节上，有许多家长问道同样一个问题，父母有时候在关心孩子时反而容易引起孩子的反感和生气，该如何避免这样的情况出现。

为此，段老师给出家长陪伴学生的十个要点：

1. 情绪控制好

2. 不能乱比较

3. 关怀不能过分

4. 守护不是禁止

5. 千万不要太唠叨

6. 一心盯着重点校

7. 打击孩子自信心

8. 孩子“全托”没我事

9. 孩子不想听的话

10. 休息时间

听完讲座后，在场的家长们纷纷称赞这次家长会开得及时有效，使自己备受鼓舞，表示要积极主动配合认真督促。

家长们普遍认为学校的讲座让自己备受鼓舞，对孩子的教育有了方向感，让自己清楚如何在高考备考中帮助子女，更好地促进孩子的成长和进步。

家长会，是我们高宏家校合作的一个重要组成部分。既可以让老师有更多时间、更有针对性地对学生的学习情况进行分析，也便于老师和家长、家长和家长之间的相互沟通和探讨,增进家长和教师之间的共识，加强了双方合力，对于进一步形成家校育人合力，具有积极的意义。